🌿 Psoriasis : 9 astuces naturelles pour calmer ta peau

Le psoriasis… ce mot un peu barbare qui cache une réalité beaucoup moins marrante : des plaques rouges qui grattent, qui squament, qui démangent et qui, en plus, se voient. Pas cool.

Bonne nouvelle : même si on ne peut pas « guérir » le psoriasis (soyons clairs dès le départ), il existe plein d'astuces naturelles pour rendre la peau plus confortable, limiter les crises et t'éviter de passer tes soirées à te gratter comme un ours 🐻.

🔎 Psoriasis, c'est quoi au juste ?

C'est une maladie inflammatoire de la peau. Ton système immunitaire, un peu en roue libre, s'attaque à tes propres cellules. Résultat :

• plaques rouges épaisses,

• recouvertes de petites peaux sèches,

• qui apparaissent souvent sur les coudes, les genoux, le cuir chevelu (bonjour les démangeaisons 😅).

👉 Bonne nouvelle : ce n'est PAS contagieux. Tu peux serrer des mains, faire des câlins et partager ton plaid sans problème.

🌱 Naturopathie & psoriasis : mode d'emploi

La naturopathie, ce n'est pas de la poudre de perlimpinpin ✨. On agit en profondeur (alimentation, stress, digestion, foie, sommeil…). Mais en attendant que ce travail de terrain fasse son effet, rien n'empêche d'utiliser des soins naturels ciblés pour calmer les plaques et se sentir mieux dans sa peau.

💡 9 remèdes naturels pour soulager le psoriasis

1. L'aloe vera

Le gel d'aloe vera = hydratation + cicatrisation + apaisement des démangeaisons. Ton nouveau BFF cutané 💚.

2. L'huile de germe de blé

Riche en vitamine E, elle nourrit et régénère la peau. À appliquer directement sur les zones irritées.

3. Le vinaigre de cidre

En lotion (dilué avec de l'eau : 3/4 eau + 1/4 vinaigre), il calme les démangeaisons et aide à décoller les croûtes. Bye bye l'envie de se gratter.

4. Le bicarbonate de soude

Un bain avec 200 g de bicarbonate = détente + peau apaisée. Pas de baignoire ? Prépare une lotion à appliquer directement.

5. La bardane & la pensée sauvage

Des plantes dépuratives qui nettoient la peau de l'intérieur 🌿. À consommer en tisane, teinture mère ou gélules.

6. L'ortie

Reminéralisante, elle améliore la qualité de la peau. Non, on ne se roule pas dedans 😆, on la prend en cure (tisane, gélules…).

7. L'argile verte

En cataplasme 1 fois/semaine : assainit, absorbe, soulage. Un petit spa maison pour ta peau.

8. Les huiles essentielles

Un mélange gagnant :

• 10 gouttes de géranium rosat

• 10 gouttes de lavande fine

• 10 gouttes de tea tree

• 7 ml d'huile végétale de calendula ( ou huile vegetale neutre si pas de calendula)

💡 Toujours tester sur une petite zone avant, certaines peaux sont sensibles aux HE.

9. La lécithine marine

Moins connue mais prometteuse. En cure longue, elle améliore le confort cutané. À prendre en interne.

✨ En résumé

Le psoriasis ne se gère pas qu'avec des crèmes. C'est un combo :
✔️ un travail de fond (alimentation, stress, digestion),
✔️ + des soins naturels pour calmer la peau au quotidien.

👉 L'idée n'est pas de tout tester en même temps, mais de trouver tes 2-3 alliés préférés et de les utiliser régulièrement.

Patience + douceur = meilleurs résultats 💕.

Je suis Muriel Bilger, naturopathe à Madagascar et en visio partout dans le monde. J'accompagne les adultes, les adolescents et les familles à la recherche d'un équilibre naturel, en utilisant la phytothérapie, la nutrition, les techniques de gestion du stress et l'hygiène de vie.

🌿 Mon objectif : vous aider à retrouver vitalité, équilibre et bien-être durable grâce à des conseils personnalisés.

👉 N'hésitez pas à me contacter pour un accompagnement sur mesure, en cabinet ou en téléconsultation.

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